В городском округе Коломна продолжаются занятия в рамках регионального проекта «Активное долголетие». Участники программы вновь доказали, что возраст — не помеха здоровому образу жизни.
На очередной тренировке коломенские долголёты взяли в руки гантели и показали пример силы духа, выносливости и стремления к здоровью. Занятия с лёгкими отягощениями помогают не только поддерживать физическую форму, но и улучшать общее самочувствие.
Педагоги отметили, что такие тренировки способствуют:
-
укреплению мышц, сердца и сосудов;
-
повышению гибкости и координации движений;
-
улучшению кровообращения;
-
повышению жизненного тонуса и настроения.
Участники признаются, что регулярные занятия делают их активнее и дарят заряд бодрости на весь день. Многие из них посещают секции проекта уже не первый год и отмечают улучшение здоровья и общего самочувствия.
«Физическая активность помогает чувствовать себя моложе и энергичнее. Главное — заниматься регулярно и с удовольствием», — поделились участники программы.