В городском округе Коломна для участников клуба «Активное долголетие» прошёл необычный и вдохновляющий мастер-класс под названием «Смехойога».
Занятие было посвящено одной из самых позитивных практик, направленных на укрепление здоровья и улучшение эмоционального состояния. Участники познакомились с уникальной методикой смехойоги, которая сочетает дыхательные упражнения, элементы йоги и осознанный смех.
Во время мастер-класса коломенцы узнали, как смех влияет на организм человека, помогает снять стресс, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить настроение. В практической части участники попробовали различные упражнения, направленные на расслабление и получение положительных эмоций.
По словам организаторов, такие встречи не только поднимают настроение, но и способствуют укреплению здоровья, активному долголетию и социальной активности жителей старшего поколения.
Участники отметили, что после занятия почувствовали прилив энергии и позитивного настроя, а главное — убедились, что смех действительно может стать лучшим лекарством.